Яндекс.Метрика
13 марта

«Эмоциональный стресс и его источники. Антистресс» - час занимательной психологии в 
центральной библиотеке им. А.П. Чехова
Часы работы МБУК ВЦБС:
Вт - Пт 11:00 - 19:00
Сб - Вск 10:00 - 18:00
Пн - выходной
Последняя пятница месяца - сандень

Контакты
Банковские реквизиты
11 марта в центральной библиотеке им. А.П. Чехова проведено очередное занятие по психологии по теме «Эмоциональный стресс и его источники. Антистресс».

Интенсивные переживания, сильный гнев, страх или радость являются причинами стресса. Какие бывают стрессы в современном мире, как организм реагирует на стрессовые ситуации, что мы должны делать, чтобы научиться справляться со стрессом – обо всём этом рассказали психологи Сафронова Наталья и Андриевская Галина на очередной встрече с читателями библиотеки им. Чехова.  Присутствующие в зале  ознакомились с техникой расслабления, снятия напряжения и отвлечения от стресса, изучили способы борьбы со стрессом, определили связь психологии с дыхательными упражнениями. Более подробно остановились на достоинствах техники дыхания, узнали, как она помогает выйти из любой затруднительной ситуации, о влиянии её на весь организм. Упражнялись в отработке необходимых навыков для выхода из состояния стресса.

Под звуки симфонии Моцарта были проведены тренинги антистрессовых аэробных упражнений и пальчиковой гимнастики.

Гости библиотеки были благодарны за полученные знания и навыки умения правильно и своевременно их применять. Каждый присутствующий определил для себя, что человек не беспомощен перед стрессом, что очень важно в современной жизни.

Copyright © [МБУК ВЦБС 2003-2017] 

Муниципальное бюджетное учреждение культуры
"Владивостокская централизованная библиотечная система"

Владивосток  [vladlib.ru]
IMG_0115-13-03-17-10-19.jpeg IMG_0113-13-03-17-10-19.jpeg IMG_0106-13-03-17-10-19.jpeg IMG_0105-13-03-17-10-19.jpeg IMG_0104-13-03-17-10-19.jpeg