Занятия йогой для старшего поколения читателей

 

Каждый вторник в 11:15

Библиотека №13, ул. Русская, 78

Приглашаем старшее поколение читателей на занятия йогой

Йогой может заниматься каждый, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Люди с ограниченной подвижностью могут выполнять йогу, не вставая со стула. Для пожилых людей йога полезна с точки зрения восстановления здоровья и силы, а также повышения своей гибкости.

Йога обладает также и влиянием на умственную деятельность и эмоциональное состояние. Например, йога может помочь улучшить концентрацию внимания, а также успокоить нервы.

Занятия проводит волонтёр Панченко Галина Владимировна