«Северная ходьба и здоровый образ жизни»: прямой эфир

 

Библиотека им. Чехова и Приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» 1 февраля в 11:00 познакомит жителей города Владивостока с Северной Ходьбой, в рамках программы «Серебряный ЗОЖ».

Лекция в прямом эфире пройдет в аккаунте библиотеки: https://www.instagram.com/chekhovka_vl/

Гостями мероприятия выступят: руководитель общественной организации «Твой ЗОЖ» Ивашкина Жанна и инструкторы по скандинавской ходьбе Мищенко Елена и Людмила Малеваная.

В прямом эфире мы осветим следующие темы:

  • Адреса бесплатных площадок для занятий по Северной Ходьбе
  • Техника Северной Ходьбы
  • Здоровое питание

Справка: Скандинавская ходьба (англ. Nordic Walking, фин. Sauvakävely) — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные — разновидностью спортивной ходьбы.

В конце 1990-х годов стала популярна во многих странах мира.

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.

Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Помогает подниматься в гору.

Ждем вас в прямом эфире 1 февраля (понедельник), 11:00.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика