Этому учат организаторы проекта «Больше, чем оратор». Очередной мастер-класс «Трансформация через речь: как сделать сцену своим другом», посвященный одной из самых распространенных фобий в мире — страху публичных выступлений, проведен в библиотеке БУК 6 февраля.
Как и прошлый раз мероприятие вели: психолог Анна Засухина, теле-радио ведущий, актёр театра «ТАК» Александр Масликов, а также участник федеральных теле-проектов, олимпийский ведущий, голос эстафеты олимпийского огня Сергей Зеленский. По итогам мастер-класса участники получили четкие рабочие алгоритмы: как справиться с острым приступом волнения перед выходом, как восстановить концентрацию, если внутри все оборвалось, как запомнить структуру выступления без заучивания наизусть и как реагировать на неудобные вопросы без потери авторитета.
Анна провела психологический блок, в котором участники исследовали свои реакции на стресс. Вместо подавления волнения предлагалось научиться считывать его как сигнал и перераспределять напряжение в энергию выступления. Упражнения на поиск внутренней опоры позволили участникам буквально прочувствовать устойчивость — не заученную, а настоящую, идущую из контакта с собственным телом. Александр Масликов поделился техниками запоминания текста без мучительной зубрежки. Участники узнали, как «якорить» смыслы через движение, интонацию и пространство, а главное — что делать, если в середине фразы слова неожиданно закончились. Пауза перестала восприниматься как провал и стала осознанным сценическим инструментом. Сергей Зеленский посвятил свой блок взаимодействию с аудиторией. На практике отрабатывались приемы, позволяющие удерживать внимание даже самого большого зала так, что у каждого зрителя возникает ощущение личного разговора. Отдельно разбирались провокационные ситуации: «выскочки» в зале, возражения, скептические реплики. Участники ушли с пониманием, как не терять лица и сохранять контакт в любой обстановке.
По итогам мастер-класса участники получили четкие рабочие алгоритмы: как справиться с острым приступом волнения перед выходом, как восстановить концентрацию, если внутри все оборвалось, как запомнить структуру выступления без заучивания наизусть и как реагировать на неудобные вопросы без потери авторитета.