Как защититься от вирусов? Об этом говорили в библиотеке на встрече «Дыхательная подготовка антивирусной защиты против эпидемии ОРВИ и гриппа» и показали специальные упражнения дыхательной гимнастики, которые можно делать каждый день и даже по несколько раз в день.
Встречу вел общественный деятель, военный пенсионер и бывший спецназовец, тренер федерации ушу Приморского края Александр Каплин. Встреча прошла в рамках проекта «ЗОЖ-лекторий», который библиотеки проводят совместно с общественной организаци ПРОО «Твой ЗОЖ».
Техники дыхания спикер взял из китайских учений, которые на протяжении тысяч лет использовали монахи. Но этим методики Александр Каплин адаптировал для современного человека, чтобы их можно было сделать на работе, на учебе или дома.
В библиотеке им. Чехова проходят бесплатные лекции о здоровом образе жизни для всех желающих. Мероприятия проходит при поддержке администрации Владивостока в рамках социального проекта «Владивосток — территория здоровья 2020».
Следите за анонсами, чтобы не пропустить новые лекции.