«Мои увлечения»: арт-терапия Марьи Шиндиной, библиотекаря библиотеки №4

 

Эстафету виртуального марафона «Мои увлечения» продолжает Марья Шиндина, сотрудница библиотеки №4

 «Арт-терапия»

Еще с детства мама отметила мой интерес к искусству. Как-то раз она принесла мне необычные картины, которые называются «Раскрашивание по номерам». Как это выглядит? Исходная картина на готовом холсте разбивается на определённые разделы, каждому из которых присваиваются порядковые номера, которые нужно закрасить соответствующим номером краски. Справиться с таким занятием может каждый, кто не боится кропотливой работы. Особенно хорошо выйдет у тех, кто владеет минимальными навыками живописи, такими как: плавные цветовые переходы, эффект смягчения граней и другие. В комплекте с картиной идут необходимые краски и кисти, поэтому ни о чём таком вам не нужно беспокоиться. Если хотите попробовать себя в роли художника — очень рекомендую.

После этих картин я опробовала раскрашивание причудливых мандал. Их можно как рисовать самим, так и пользоваться готовыми трафаретами в интернете. В отличие от картин «по номерам», цвета мандалы вы полностью выбираете сами. 

Раскрашивание — это не только отличный способ раскрыть своё творческое начало, но и своеобразная медитация. Во время процесса я полностью отдаляюсь от окружающего мира и сосредотачиваюсь на работе и себе самой. Это помогает привести мысли в порядок, расслабиться, отпустить стресс, а в конце  насладиться приятным результатом творчества. Не зря мандалы всё больше набирают популярность у людей и активно применяются в арт-терапии. Учитесь свободно выражать себя, не бойтесь экспериментировать с цветами, проявляйте своё воображение и у вас всё получится!

«Чем бы вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем»

Конфуций

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Яндекс.Метрика