В рамках декады инвалидов для членов Клуба «Прайм-тайм» в библиотеке № 20 состоялась беседа «Мы за активное долголетие», которую провела Дега Ирина Львовна, врач по гигиеническому воспитанию, специалист «Краевого центра медицинской профилактики».
С помощью презентации Ирина Львовна рассказала о результатах исследований и анализа заболеваемости пожилых людей, и как важно контролировать основные показатели и придерживаться правил здорового образа жизни: радоваться каждому дню, общаться и быть активным, учиться и развиваться, говорить добрые слова и делать добрые дела, правильно питаться, делать зарядку и больше двигаться. Ведь двигательная активность – это как раз то, что продлевает жизнь и укрепляет здоровье.
Следует отметить, что двигательная активность в пожилом возрасте предполагает не интенсивную аэробику в тренажерном зале, а элементарные действия: ходьбу, утреннюю гимнастику, упражнения на растяжку. Например, Нина Васильевна Савченко рассказала, что старается не пропускать Прогулку с врачом, о которой она узнала благодаря совместному мероприятию нашей библиотеки с ВКДЦ, а также регулярно посещает Городской Центр здоровья.
Гости библиотеки с интересом послушали мнение специалиста и активно приняли участие в обсуждении планов на будущий год, какие лекции и семинары будут посещать, в каких мероприятиях и поездках примут участие. Ведь члены нашего Клуба – это самые позитивные, самые активные люди, к тому же, некоторые из них теперь волонтеры – инструкторы ЗОЖ. Они с удовольствием делятся полученными знаниями и желают всем крепкого здоровья!