5 октября в библиотеке им. А.С. Пушкина (БУК) состоялась лекция-практикум по нейропсихологии, которую провела психолог Дара Амерханова. Она рассказала, что современный социум предоставляет людям комфортные условия жизни, но одновременно создает токсичные условия для мозга. Вместе с этим она подняла важную проблему передозировки информацией, которая становится все более распространенной в наше время. Мы все больше и больше погружаемся в виртуальную информационную среду, теряя контакт с реальным миром и собой, что приводит к истощению памяти и мыслительных функций и снижает нашу эффективность как работников и личностей.
Психолог объяснила три режима работы мозга и показала, почему медитации являются эффективным способом разгрузки самого энергоемкого и трудозатратного режима работы мозга. Она предложила практические методы, которые помогают сохранять концентрацию и умение мыслить в условиях современности.
Важным моментом лекции стало открытое обсуждение вызовов, с которыми мы сталкиваемся в современном мире, и того, как не стать «интеллектуальными инвалидами жизни». Дара Амерханова поделилась секретами сохранения умственной эффективности в условиях информационного перенасыщения и быстрого темпа жизни. В конце лекции Дара удивила нас бонусной информацией о том, в какой части мозга обитают наши «тараканы» — негативные мысли и сомнения, и что делать с ними. Она предложила интересные практики, которые помогают управлять своими мыслями и эмоциями.
В целом, лекция получилась полезной и познавательной. Кроме полученной информации, которая заставила присутствующих задуматься о влиянии современного общества на наш мозг, желающие получили практические рекомендации по сохранению умственной эффективности.