В библиотеке № 10 (ул. Верхнепортовая, 76) состоялась 4 мая лекция-беседа «Стресс в нашей жизни. Как преодолеть стресс?». В мире, где мы живём, происходит много событий. И естественно, каждый человек по-разному реагирует на них. Безусловно, некоторые из них не могут оставить человека равнодушным. Результатом таких реакций на события окружающего мира, нередко бывает тревожность, страхи.
Стресс неизбежная часть нашей личности. Сталкиваясь со сложными задачами, мы часто теряем внутреннее спокойствие, испытываем раздражение, усталость. Силы и настроение на нуле, мечты только об одном: как бы дотянуть до выходных. Можно ли изменить этот сценарий и научиться справляться со стрессом?
О способах противостояния стрессу рассказала психолог Поморцева Ирина Васильевна. На встрече слушатели узнали: о видах стресса и причинах его возникновения, а также тревожности, о влиянии «туннельного видения» на восприятие мира; получили общие рекомендации по профилактике стресса.
Это определенная работа — внутренняя и внешняя, она необходима, как всякая другая деятельность, поскольку дает силы и энергию, чтобы выдерживать любые сложности. Опираясь на мысли, тело и эмоции, можно успешно противостоять стрессовым факторам, а также укреплять свое психологическое, физическое и психическое здоровье. Самое главное — заботиться о себе нужно регулярно.