Уже не в первый раз студенты-медики проводят в библиотеках Библиотечной системы Владивостока встречи с населением.
9 октября в библиотеке № 4 состоялся разговор на тему «Плечевой сустав, изменения, правила жизни, рекомендации». Болезни суставов являются одной из актуальных проблем современного общества. Всероссийская социально-профилактическая программа «Здоровье суставов в надежных руках» способствует снижению уровня распространения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также повышению медицинской грамотности населения в вопросах их профилактики.
Забота о суставах начинается с правильного питания, включающего в себя омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины, способствующие укреплению хрящей и связок.
Волонтеры-медики, студенты ТГМУ не только разъяснили с помощью презентации как работает сустав, что для него полезно, а что категорически запрещается делать, но и показали комплекс упражнений, который поможет сохранить здоровье суставов на долгие годы и облегчить, если болезнь уже существует.
С восторгом посмотрели фильм и приняли участие в двигательной танцевальной терапия в целях проработки всех групп суставов и общего укрепления организма!
9 и 10 октября в библиотеке №17 медики – волонтеры для старшего поколения читателей провели профилактические беседы «Здоровье суставов в надежных руках».
Здесь студенты рассказали о важности регулярной физической активности Умеренные упражнения, такие как плавание, йога, способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и снижению нагрузки на суставы. Необходимо помнить о важности разминок, которые помогут избежать травм. С возрастом суставы подвергаются большему износу, поэтому профилактические меры, такие как контролируемая потеря веса и избегание чрезмерных физических нагрузок, становятся жизненно важными. Современные методы диагностики и лечения, включая физиотерапию и медикаментозную терапию, помогают вернуть половинке здоровья комфорт и мобильность.
Для всех присутствующих ведущие провели мастер-класс лечебной физкультуры с танцевальными элементами. Такие упражнения можно применять в качестве утренней зарядки. Также студенты провели мастер –класс по скандинавской ходьбе.