В библиотеке № 13 возобновил свою работу мастер-класс по йоге смеха «Смеяться разрешается», которую ведет сертифицированный инструктор, Оксана Владимировна Власова.
Все мы хорошо знаем фразу «все болезни от нервов», нервы – простонародное определение стресса, а стресс – это психологическое напряжение, что в длительной перспективе приводит человека к различным психосоматическим болезням. Как противостоять стрессу в условиях современной жизни? Один из вариантов – смеяться в кругу единомышленников. Такие занятия не только поднимают настроение — лечат тело и душу. Медицинские исследования доказали эффективность йоги смеха в профилактике сахарного диабета и гипертонии, снижении холестерина и повышении иммунитета.
Разработал эту уникальную оздоровительную практику доктор медицинских наук из Индии, Мадан Катария, в 1995 году. Все начиналось со встреч нескольких человек, которые смешили друг друга своими шутками. Прошло время, движение разрослось настолько, что занимающихся этим веселым и полезным делом сейчас миллионы, в 110 странах мира.
Йога смеха вобрала в себя мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех. И всем известный афоризм «смех без причины…» здесь уже имеет другую формулировку. Смех без причины – инструмент медицины!
Пройти смехотерапию под руководством опытного инструктора теперь можно в библиотеке № 13. После окончания первого занятия в библиотеке участники отметили нормализацию эмоционального фона, снятие напряжения и головной боли.
Йога смеха проходит каждый второй вторник каждого месяца, в 14:00 по адресу: Русская, 78. Записаться можно по тел.: 232-55-96