13 января в рамках программы «Библиотека выходного дня» в библиотеке имени А.С. Пушкина состоялся мастер-класс «Арт-терапия как инструмент самопознания и эмоциональной саморегуляции».
Мероприятие было посвящено теме творчества как инструмента самопознания и эмоциональной саморегуляции. Участники мастер-класса собрались уютной компанией, чтобы узнать о особенностях арт-терапии и о том, как можно использовать её в целях понимания собственной самости и свободного выражения чувств и эмоций.
Мастер-класс состоял из теоретической и практической частей. На первой Дмитрий Барабаш рассказал об основных этапах арт-терапии, о творческих методах, о различных вариантах терапевтических техник, которые используются для коррекции эмоциональных состояний.
Практическая часть включала в себя использование техники «Индивидуальное рисование», во время которой психолог объяснил как творческий процесс, связанный с самовыражением, может помочь человеку решать проблемы, а также управлять поведением и чувствами, снизить стресс и повысить самооценку.
Мастер-класс стал возможностью для участников не только узнать что-то новое, но и погрузиться в творческий процесс, обогащающий их внутренний мир и помогающий найти способы самовыражения, исследование самих себя через активизацию творческих ресурсов, развитие эмоциональной саморегуляции и самоанализа, а главное – обмен опытом с другими участниками.