Почему случается так, что вот вроде бы у человека все есть – и работа хорошая, и супруг любит, и у детей все отлично – а счастья нет? Почему нас посещают грустные мысли, обиды, которые мешают нам жить счастливо? И что это такое – счастье?
На эти и многие другие вопросы читатели и гости Центральной библиотеки им. А. Чехова получили ответы на лекции-беседе «Жизнь станет веселее», которая прошла 15 февраля. Педагог-психолог высшей категории, отличник просвещения, Лариса Александровна Лукьянчук рассказала всем желающим, как поднять себе настроение, поверить в себя, уверенно смотреть в завтрашний день.
Есть много приемов, которые помогают ощутить в себе плюсы, богатство внутри себя. Самое главное – принять себя такими, какими вы есть, со всеми недостатками и положительными качествами. Будьте собой, вы имеете право быть и «ресурсными», и «нересурсными». Даже если вы рассердились – ничего страшного, после гнева приходит радость. Учитесь управлять собой. Но и не держите эмоции в себе. Рядом должен быть кто-то, с кем вы можете поделиться своим настроением — и хорошим, и плохим. А вообще старайтесь гнать от себя плохие мысли. Многие люди подвержены тем, что не желают видеть хорошее вокруг себя. А негатив притягивает неудачи, может отразиться в виде психосоматических болезней. Чаще смейтесь, даже через силу, смех – это подпитка организма.
А для того, чтобы быть активными, жизнерадостными, в хорошем настроении, не живите прошлым и не стройте планы на далекое будущее. Живите сегодняшним днем. Для слушателей был дан совет, которым можете воспользоваться и вы – запишите все, чем вы дорожите сегодня, то, что вы хотите сберечь, и повесьте этот список на видное место, чтобы перед глазами было то, что важно для вас. Постарайтесь все это беречь и добавляйте в список новые пункты.
А еще важно найти цель в вашей жизни. Пусть это будет хобби, которое принесет радость вам и вашим близким. Любимое занятие поможет заполнить эмоциональную пустоту.
Эти советы пригодятся людям любого возраста, а особенно – тем, кому немало лет, пенсионерам.
Лариса Александровна сама разрабатывает программы для своих слушателей, находит новые приемы работы в работе с людьми, которые хотят решить семейные проблемы, найти общий язык с подрастающими и взрослыми детьми, занимается личностным ориентированием и развитием. После лекции слушатели долго не отпускали нашего лектора, хотели задать вопросы и пожелали новых встреч с ней.
К слову, Центральная библиотека им. А. Чехова была модернизирована в рамках национального проекта «Культура».