Лекция-практикум «Твой мозг — волшебник» состоялась 18 января в библиотеке № 10 (ул. Верхнепортовая, 76). Холкина Марина Геннадьевна, педагог и лицензированный фасилитатор по нейрогимнастике в доступной форме рассказала о сложных процессах в работе мозга, о базовых рефлексах и о том, как их интеграция помогает чувствовать себя устойчивее — физически и эмоционально.
На практикуме слушатели не только открывали для себя возможности своего тела и разума, но и соединив знания образовательной кинезиологии и кинезиологии развития, научились самостоятельно «включать» нужное состояние.
Гости освоили 5 простых упражнений из гимнастики мозга, которые смогут применять для быстрого снятия стресса, когда «накрыло» и включения фокуса перед работой, для улучшения координации «рука-глаз» (почерк, работа за компьютером) и гармонизации эмоций.
Всем понравилось живое интерактивное занятие с теорией, практикой и ответами на вопросы о скрытых возможностях мозга, которые можно пробудить с помощью специальных «ключей» — простых телесных упражнений.
Нейрогимнастика помогает поддерживать и развивать наш самый главный актив — мозг. Она полезна не только детям в период активного развития, но и взрослым — чтобы поддерживать когнитивное здоровье, снижать стресс и предупреждать возрастные изменения. Включив простые упражнения в свою жизнь, каждый может раскрыть возможности мозга, научиться лучше понимать и управлять своим состоянием!