18 декабря в библиотеке №10 прошла встреча с Андреем Юрьевичем Востриковым – психологом, сотрудником Центра прикладного анализа поведения «Мозаика».
Андрей рассказал о том, как на наш мозг и социальное поведение влияют социальные сети и информационный поток, в котором вынужден существовать современный человек.
И как вести себя в стремительно цифровизовывающемся мире, чтобы не утонуть в бурном информационном море и сохранить не только здоровую психику, но и интерес к жизни во всех ее проявлениях.
Новый год как стрессовый фактор. С детства мы привыкли ждать чуда и верить в сказку. Но, став взрослыми, к концу года мы чаще всего имеем дело с раздражением и упадком сил. Почему так происходит и возможно ли оказать самому себе экстренную психологическую помощь накануне праздников? Как вернуть хорошее настроение, если очевидных поводов для радости как будто нет? Андрей объясняет некоторые особенности работы мозга и дает советы, как правильно отдыхать, чтобы отдохнуть и как не погрузиться в предновогоднюю лихорадку, а провести время осмысленно и с пользой для себя.
Запись доступна в аккаунте @10bibl