Тренинг по йоге смеха провела тренер Оксана Владимировна Власова для взрослых читательниц библиотеки № 10. Как рассказала тренер, в мире есть уже более 110 школ йоги смеха. Так, в Индии одновременно смеялись 16 тысяч человек.
Оксана Владимировна рассказала, как ездила к амбассадору Йоги смеха Дмитрию Ефимову, он является официальным представителем Международной ассоциации LAUGHTER YOGA INTERNATIONAL И LAUGHTER YOGA UNIVERSITY в России.
Если говорить о смехе, то перед практикой на занятии обсудили, что искусственный и естественный смех одинаково полезен. Но очень хочется, чтобы в компании был человек, который умеет смеяться. И в компании десяти участниц такой человек нашёлся, поэтому тренинг прошёл «без сучка», но с задоринкой.
Также Оксана Владимировна рассказала, что особой популярностью занятий йогой смеха стали пользоваться в качестве восстановительной терапии после перенесённого COVID, ведь йога смеха – это отличная дыхательная гимнастика, упражнения укрепляют дыхательную систему, иммунитете, тренируют сердце, а самое главное – йога смеха способствует формированию у себя навыка позитивного мышления. Участницы сделали медитацию, дыхательную гимнастику, пропели определенные звуки, отметили, что смех – отличный фейс-фитнес. В итоге участницы тренинга согласились, что смех продлевает жизнь, ведь у всех улучшилось настроение, а смех заразительно воздействовал на просто зашедших за книгой читателей. Также участницы согласились с мнением и рассказом Оксаны Владимировны, что смех сближает семьи, коллективы, компании, йога смеха сейчас практикуется уже и на некоторых предприятиях.