В рамках подготовки новичков к различным спортивным мероприятиям, старта «Vladivostok International Marathon и бесплатного проекта “Бегу по Приморью”, в том числе, в библиотеке «БУК» состоялась лекция по правильному питанию и экипировке во время занятий спортом от бегового клуба «RunDnsRun», на которой приглашенные спикеры осветили базовые темы спорта и ЗОЖ, которые должен знать каждый бегун – от профессионала до любителя.
Ни для кого не секрет, что спорт и правильное питание – две неотъемлемые части единого целого. Помимо практики, важна ещё и теория! Поэтому врач спортивной медицины Краевого Врачебно-физкультурного диспансера Анна Погодаева рассказала про спортивное питание: в чём польза для бегунов и как оно помогает в тренировочном процессе. Специалист по спортивному ориентированию и экипировке ответил на животрепещущие вопросы: от “Какие кроссовки нужны, чтобы пробежать свой первый марафон?” до “Как защитить себя от солнечного удара во время бега?”
Подобные лекции о тренировках, специальному питанию для начинающих позволяют расширить знания и применить их на практике, а также попробовать свои силы, участвуя в различных марафонах и забегах.